Thee

~ 

Een veelgebruikte toepassing van kruiden is de thee....(oftewel een aftreksel maken van de kruiden).

Eigenlijk horen we alleen over thee te spreken als de drank gemaakt is van de diverse thee bladeren, maar tegenwoordig worden er zoveel kruiden via een theezakje verkocht in de supermarkt, dat we voor het gemak deze naam maar blijven gebruiken voor alle dranken waarbij kruiden hun (smaak) stoffen vrij geven door middel van het overgieten met heet water.

Kruidenmengsel
Er zijn vele kruidenmengsels kant en klaar te koop bij de supermarkt en reform/kruiden zaken, dus je hoeft het je niet zo moeilijk te maken. Maar het is ook erg leuk om je eigen tuin kruiden te plukken en die (vers of gedroogd) en daar je eigen kruiden thee mee te maken.

Maken van kruidenthee
Voor het maken van thee kun je zowel gedroogde , als verse kruiden gebruiken. Als de smaak wat bitter is, dan is deze te verbeteren met honing , gemberwortel of citroen, ook kun je hem omroeren met zoethout. (Voor de meeste kruiden is melk in de thee een slechte combinatie). Overgiet 2 eetl. verse, of 1 eetl. gedroogde kruiden met 6 dl. kokend water en laat de thee trekken. Deze kan hierna 24 uur in de koelkast bewaard worden. Wortels of bast (bv zoethout en valeriaan wortel) kunnen het beste klein gesneden en gekookt worden (10-15 min) en daarna gezeefd. Gebruik hiervoor geen aluminium pan.

Belangrijk

• Drink geen krachtig soorten kruiden-thee in de eerste 3 maanden van de zwangerschap
• Geef kinderen onder de 4 jaar. geen Munt of Salie thee
• Bij verhoogde bloeddruk, geen zoethout thee drinken
• Gebruik geen ijzerhard thee, bij een lever aandoening
• Een wolkje melk in de thee bind de looistoffen, waardoor je minder last hebt van obstipatie

Thee weetjes

De Nederlander drinkt jaarlijks gemiddeld 100 liter thee. Dat komt neer op ongeveer 2 kopjes per dag.In het begin van de 20ste eeuw was thee de populairste drank in Nederland. En dronk men jaarlijks bijna 200 liter thee. Maar na de 2de wereld oorlog is men meer koffie en andere dranken gaan gebruiken. Toch lijkt het gebruik de laatste jaren weer wat toe te nemen , zeker nu er zoveel extra soorten (vruchten) thee soorten te verkrijgen zijn.Er is niet langer één soort thee in huis, maar (afhankelijk van stemming/tijdstip/voorkeur)  een heel assortiment. Als de thee wordt getrokken komen er in de eerste 2 - 3 minuten vooral geur- en smaakstoffen vrij en de theïne.

Theïne:
In de meeste thee soorten zit theïne. Theïne is eigenlijk cafeïne . Cafeïne  zorgt voor betere concentratie door een licht stimulerend effect op het centraal zenuwstelsel. Hierdoor treed ook soms een verslavend effect op bij het drinken van koffie, thee,cacao, en de frisdranken waar deze stof in verwerkt wordt. Wanneer deze theïne werking niet gewenst is, kun je beter uitkijken naar een van de andere thee soorten die verkrijgbaar zijn in de (natuur) winkel

Thee olie:
De aroma die vrij komt, wanneer de thee overgoten wordt door kokend water hebben we te danken aan een vettige olie die de thee bladeren bevatten. Wanneer de thee wat afkoelt zie je die vette olie ook boven op je thee drijven en dat is geen smakelijk gezicht.

Looistoffen:
Thee is rijk aan polifenolen, waarvan sommige Tannine (looistof) genoemd worden. Deze Tannine is bekend om zijn astrigerende (samentrekkende) werking in de mond. De hoeveelheid looistoffen in de thee hangt af van de tijd dat je de thee laat trekken. Na 3 minuten komen de 1ste van deze stoffen vrij en deze heeft een rustgevende werking op de maag en darmen. Een thee die 5 - 6 minuten heeft getrokken zit vol met looistoffen en kan dan een 'vol 'gevoel of obstipatie veroorzaken.

Antioxidanten:
Polyfenolen zijn antioxidanten, waarvan bekend is dat de zgn. vrije radicalen in het lichaam onschadelijk maken. De rol van antioxidanten wordt momenteel volop onderzocht en de resultaten zijn tot dusver positief.
Het drinken van thee geeft mogelijk bescherming tegen hart- en vaatziekten en kanker.

Fluoride:
Fluoride vormt een onderdeel van tanden en botten. In veel voedingsmiddelen komt van nature een beetje fluoride voor, maar de hoeveelheid in thee (en zeevis) is een uitschieter. Thee (zonder suiker) is daarom een uitstekende drank om het gebit te beschermen. Onderzoekers van TNO Voeding hebben berekend dat de 2de  kop thee die de gemiddelde Nederlander drinkt, voor 17% bijdraagt aan de hoeveelheid fluoride die we elke dag binnenkrijgen.

Minder botbreuken na het drinken van thee
Vrouwen die dagelijks minstens drie koppen zwarte thee drinken, lijken op latere leeftijd minder kans te hebben op botbreuken. Dat blijkt uit een studie van de University of Western Australia.
De onderzoekers analyseerden gegevens over 1188 Australische vrouwen van gemiddeld 75 jaar. De deelnemers vulden vragenlijsten in over hun eet- en drinkgewoontes. Op basis daarvan werden ze in drie groepen ingedeeld: maximaal een kopje thee per week, een tot drie koppen per dag en minstens drie kopjes per dag.

Osteoporose
Tijdens de onderzoeksperiode van ongeveer 10 jaar, werden 288 vrouwen een keer in het ziekenhuis opgenomen vanwege osteoporosegerelateerde breuken. Degenen die minstens drie kopjes zwarte thee per dag dronken, bleken 34 procent minder risico te hebben op een ernstige breuk die te maken heeft met osteoporose. Bovendien hadden zij 42 procent minder risico op een heupfractuur vergeleken bij leeftijdgenoten die zelden thee dronken.

Flavonoden
Hoewel deze studie een verband laat zien tussen zwarte thee en een lager risico op botbreuken, bewijst het onderzoek niet dat je van thee sterke botten krijgt. Mogelijk heeft thee wel een gunstig effect op de botstructuur, omdat het rijk is aan flavonoden. Wat deze antioxidant precies doet, is echter ook nog niet duidelijk.
 

Thee soorten

• Basilicum
  De thee werkt als antidepressivum, heeft een kalmerende en antiseptische werking. Helpt ook bij verkoudheid.
• Brandnetel
  Wordt gewaardeerd om zijn heerlijke kruidige smaak en heeft vele goede eigenschappen.
  Deze plant werkt zuiverend en is goed voor een gezonde spijsvertering.
• Citroenmelisse
  Heeft een ontspannende en rustgevende werking , vooral bij spanningshoofdpijn.
• Dille
  Verkoelend, kalmerend. Bevordert de spijsvertering en helpt bij verstoppingen.
• Duizendblad
  Heeft krampstillende eigenschappen.
• Gember
  Tegen keelpijn, verstopte neus en koude rillingen
• Ginseng
  Heeft een positieve invloed op geestelijke en lichamelijke prestaties.
  Geeft energie en vergroot het uithoudingsvermogen. Is rijk aan anti-oxidanten.
• Groene thee
  Is niet-gefermenteerde thee. Van nature rijk aan anti-oxidanten, die de weerstand verhogen.
• Honingbos
  Is een struik afkomstig uit Zuid-Afrika en wordt gewaardeerd om zijn weldadige werking. Heeft een van nature honingachtige smaak die lijkt op die van Rooibos maar zoeter en milder is.
• Hop
  Rustgevende en antibacteriëne werking. Helpt bij slapeloosheid, spanning en angst.
• Hysop
  Thee helpt bij allerlei aandoeningen van de luchtwegen.
• Kamille:
  Tegen misselijkheid, spijsvertering problemen, slapeloosheid en menstruatieklachten.
  Kan ook ter verlichting gebruikt worden als stoombad. Kamille heeft een milde karakteristieke smaak.
• Karwij
  Een thee, getrokken van het zaad, helpt bij winderigheid en andere spijsverteringstoornissen.
• Lavas
  Spijsvertering. kolieken,winderigheid, blaasontsteking en nierstenen.
• Lavendel
  Lichtblauwe thee, die een op-peppende en ontspannende werking heeft en helpt bij stress en spanningen. Lavendel werkt ook goed voor een rustige slaap.
• Lindebloesem
  Kalmerend, bloeddruk verlagend, goede slaap-thee.
• Passiebloem
  Thee van het blad kan helpen bij nerveuze spanningen en stress.
• Pepermunt
  Helpt bij verkoudheid en bevordert de spijsvertering.
• Rooibos
  Rooibos heeft verschillende verzorgende eigenschappen en een volle karakteristieke smaak.
• Rozemarijn
  Versterkende, antibacteriëne, en antiseptische werking
• Rozenblaadjes
  Hebben een astrigerende werking, smaakt ook lekker gemengd met Chinese thee.
• Rozenbottel
  Bevat veel vitamine C en is zeer geschikt voor alle kwaaltjes waarbij deze vitamine extra nodig is.
• Saffloer
  Thee van verse of gedroogde kruiden werkt zweetdrijvend en koorsverlagend
• Salie
  Verlicht symptomen van overgangsklachten en heeft een versterkende werking.
• St.Janskruid
  Antiseptische en ontstekingsremmende werking, bij angst en spanning, versnelt het herstel.
• Steentijm
  Thee van blaadjes en bloemen helpt bij spijsverteringsproblemen.
• Tijm
  Hoest, verkoudheid, darmstoornissen.
• Valeriaan
  Slapeloosheid, spanningen, angst, hoofdpijn, en kan bloeddruk verlagen.
• Venkel
  Zeer geliefd mild kruid dat verzachtend werkt bij darmklachten (ook bij baby's), bevordert melkproductie en brengt baby's tot rust. Smaak is heerlijk fris zoet
• Vlierbloesem
  Bestrijd zomer verkoudheid en helpen bij slijmbeursontstekingen.
• Vrouwenmantel
  Krampstillend en bevordert een regelmatige menstruatie.

Thee recepten

Een kopje warme kruidenthee kan goed helpen bij de maandelijkse ongemakken die gepaard gaan met de menstruatie.

• Vrouwenmantel is krampstillend en bevordert een regelmatige menstruatie
• Citroenmelisse heeft een ontspannende en rustgevende werking
• Duizendblad heeft krampstillende eigenschappen
• Kamille heeft ook een krampstillende werking. Een beetje citroen erbij geeft een frisse smaak
• Thee bij baarmoederkramp: een theelepel Meidoornbloesem op een kopje kokend water
• Thee bij PMS en emotionele overgangsklachten: 50% Sint-Janskruid met 30% Citroenmelisse en 20% Hop. Kalmerende thee.Meng gelijke hoeveelheden kamillebloem, lindebloesem, melisse of citroenverbena en maak hier thee van.
  Dit is een smakelijke thee, ook voor mensen die kamille smakeloos vinden. Drink naar behoefte.
• Een thee van kamille en rozemarijn is goed tegen hoofdpijn.
• Lekkere theemelange: gelijke delen Meidoornblaadjes, Salie, Citroenmelisse en de bladeren van de Zwarte Bes.
   

Ontbijtthee recept
Pepermuntblad zorgt voor een karakteristieke en verkwikkende smaak.
Duizendblad staat onder andere bekend om zijn eetlust bevorderende werking.
Citroenmelisse geeft deze melange een heerlijke frisse smaak en geur.

Thee voor een goede nachtrust

Valeriaan staat al heel lang bekend om zijn rustgevende eigenschappen.

Hop werkt slaapopwekkend en bevordert een gezonde nachtrust.

Melisse heeft rustgevende eigenschappen en zorgt voor een natuurlijke rust.

Weerstandsverhogende thee
Deze melange is speciaal samengesteld uit kruiden die de natuurlijke weerstand verhogen. Echinacea/ Rode Zonnehoed.De werkzame stoffen bevorderen het natuurlijke Ginseng heeft een positieve invloed op geestelijke en lichamelijke prestaties.Beetje citroen erbij om het geheel wat frissere smaak te geven.

 

Thee bij een onregelmatige hartslag
Een beetje Meidoornbloesem op een kopje kokend water.

Thee bij astma
5 gr Sint-Janskruid, 5 gr Oregano en 5 gr Munt op een kopje kokend water.

Thee melange voor het verzachten/ verlichten keel en luchtweg klachten.
- Zoethoutwortel verzacht de keel.
- Tijm heeft een verlichtende invloed op de luchtwegen een verzachtende werking.
- Salie heeft een positieve invloed op de luchtwegen.
- Pepermunt heeft een verfrissende smaak en geur en werkt verlichtend.

Of gorgel met de volgende thee: 250 ml kokend water, 2 theelepeltjes gedroogde salie, 1/2 theelepeltje zeezout. Giet het water over de salie, dek af en 10 minuten laten trekken. Hierna alles door de zeef halen en het zeezout toevoegen

Thee bij hartkloppingen
19 gr Meidoornbloesem, 10 gr Boragebloemen, 10 gr Citroenmelisse, 10 gr Munt, 10 gr Passiebloem, 5 gr bloemen van het Lelietje der Dalen en 5 gr Wijnruitbloemen
Dit op een liter kokend water; een half uur laten trekken zeven en lauwwarm drinken, een kopje 's ochtends en 's avonds.

Diuretica (waterafdrijvend) thee recepten
-100 gr Paardenbloem wortel aan de kook brengen in een liter water:drie kopjes per dag.
- 25 gr Paardenbloem blad op een liter kokend water: laten afkoelen en zeven, 1 kopje 's morgens op de nuchtere maag.

Bij nierstenen
Goed schoongemaakte Paardenbloemen in een doek uitpersen, het sap licht zoeten en dagelijks een paar keer een eetlepel innemen

Thee bij concentratie-stoornissen bij kinderen
50% Sint-Janskruid, 30% Citroenmelisse en 20% Lavendel.

Thee bij sterk weersgevoelige stemmingen
50% Sint-Janskruid, 30% Citroenmelisse en 20% Meidoorn.

Thee voor het kalmeren van de zenuwen
50% Sint-Janskruid, 20% Citroenmelisse, 20% Passiflora en 10% Lavendel.

Thee tegen keelpijn, verstopte neus en koude rillingen
3 theelepeltjes geraspte gemberwortel, halve liter water, 2 eetlepels vers citroensap, 1 eetlepel honing. Laat gember en water 10 minuten sudderen in een afgedekte pot. Neem van het vuur, zeef en voeg citroensap en honing toe. Drink zoveel als u wilt.

Theeblaadjes lezen

Een van de oudste manieren om te divineren (waarzeggen) is taseografie, het lezen van theeblaadjes. Hedendaags wordt het bijna niet meer gedaan,door het gebruik van theezakjes, terwijl het in de 18e eeuw een populaire vorm van toekomst voorspellen was.

Net als andere voorspeltechnieken lijkt de oorsprong van het theelezen in China te liggen en is de methode afgeleid van een Chinese waarzegtechniek waarbij de binnenkant van de klokken werden gelezen en geïnterpreteerd. Omgekeerd lijken de oorloze Chinese theekopjes inderdaad op klokken en zijn ze ook gemakkelijk te transporteren.